• samstag, 9.00 -11.00, 8x im jahr
werkstatt daten 2024: 6.4., 27.4., 25.5., 22.6., 31.8., 26.10., 23.11., 21.12.2024
eine jahresreise in bewegung, achtsamkeit und entpannung durch den körper und seine bewegungsmöglichkeiten.
einfache übungen aus dem qi gong und yin yoga kannst du ebenso mitnehmen in deinen alltag, wie hilfreiche bilder, verankerte körpererfahrungen und das vertehen von anatomischen zusammenhängen.
die bewegungsübungen und improvisationen werden über das jahr mit den verschiedenen werkstatt themen beleuchtet und vertieft.
in der qualität des hüters des jahres 2024, dem yang holz drachen, werden wir kraftvoll, beweglich und geschmeidig.
werkstatt themen:
• ausgerichtet und aufgerichtet - die kraft und das potential der wirbelsäule
• fundamental verwurzelt - deine starke und tragende basis
• entzücken im rücken - im bauch auch
• bauch, becken, beine - deine starke und tragende mitte
• herzensangelegenheit
• wirbelsäule: winden, verschrauben, drehen - kraftvoll und beweglich wie der drache, der hüter des jahres
• schulterschmeicheln
• atemwohl bis in die zellen
• locker sein macht stark, beweglich und kraftvoll
kurskosten: 65.-/mal, ganze werkstatt 2024: fr. 480.- für 8x 2 stunden
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