• dienstag, 11.30-13.00
• dienstag, 17.45-19.15
• samstag, 9.30-11.30 / 1mal im monat: 12.8., 16.9., 14.10., 11.11, 16.12.2023
in diesem kurs werden ein funktionales qi gong sowie physiologische und anatomische zusammenhänge vermittelt.
gezielte und organisch tiefgreifende übungen bilden die grundlage zur förderung der beweglichkeit und durchlässigkeit des körpers wie auch der stärkung von muskeln, organen und gelenken.
die physische und energetische ausrichtung, die körperwahrnehmung und das alltägliche wohlbefinden werden verbessert. die übungen und bewegungssequenzen werden im stehen, im sitzen, im liegen und im gehen ausgeführt.
in der stille der meditation werden über innere arbeit blockaden aufgelöst, die atmung befreit, das nervensystem beruhigt und aufgeladenes qi (chi = energie) harmonisiert.
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