aufbaugymnastik nach schwangerschaft und geburt
• mittwoch, 10.15 - 11.45, 8x
kursbeginn ab 8-10 wochen nach der geburt
die natürliche rückbildung und das wiedererlangen des körperlichen und energetischen gleichgewichtes werden mit gezielten übungen unterstützt.
beckenbodenarbeit bildet einen zentralen aspekt in diesem kurs: nach dem aufbau seines kräftigen und elastischen grundtonus ist die stärkung der rumpfmuskulatur bestandteil des folgenden bewegungs- und haltungstrainings.
babies lieben es, getragen, geschaukelt, gewiegt und geschwungen zu werden.gewusst wie, bietet das tragen der kinder im alltag zahlreiche möglichkeiten, die haltung zu optimieren und den körper sinnvoll zu kräftigen.
babies und kleinkinder bewegen sich mit wenig muskelkraft erstaunlich effizient. diese leichtigkeit der bewegung kann uns zu einer eigenen lockeren wohlspannung inspirieren.
kursdauer und kosten
• donnerstag, 9.00-10.15
dauer: 8x 75min, kurskosten: fr. 360.- *
(* basispreis pro 60min: fr. 30.-, mit kulturlegi 30% reduktion)
seit 20 jahren biete ich nun schon rückbildungskurse an.
und ich freue mich sehr, die beiden rückbildungskurse am dienstag abend und den kurs mit kind am donnerstag vormittag ab august 2024 an andrea müller weiterzugeben.
andrea ist ebenfalls dipl. bewegungspädagogin als fachfrau bgb birthcare® ausgebildet.
mit ihrer langjährigen erfahrung als dipl. kleinkindererzeiherin und als masseurin bringt sie ein feines gespür für ein natürliches bewegungs- und körperverhalten in die rückbildungsarbeit.
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